全民健身活动心得体会
我们心里有一些收获后,就十分有必须要写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。那么好的心得体会是什么样的呢?下面是小编精心整理的全民健身活动心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。
全民健身活动心得体会1运动是人们在闲暇时间锻炼身体的一种方式,强身才能健体。而我也是一个爱运动的男孩。
我从小皮肤就有毛病,会对含蛋白食物、强烈的太阳光过敏,致使身体免疫能力下降,身体瘦弱。全家人都很担心我,妈妈更是带着我到处求医,所有的亲戚都帮着打听民间偏方。
在四处求医无效的情况下,爸爸认为增强体质可以减轻症状!而要改变我的体质就要从运动开始!于是从大班的时候,爸爸恳求一位羽毛球教练收我为徒,从此我走上了运动治病的路,不论刮风下雨,爸爸妈妈带着我坚持去训练。
经过两三年的锻炼,皮肤瘙痒症竟然真的有所好转,印象特别深刻的是一次暑假集训,那天的强度特别大,先是五公里山路拉练,接下来做韧带的拉伸,到了中午教练觉得大家很辛苦,就请大家吃羊肉。可我心里知道,羊肉是第一过敏源啊。可我闻着那香喷喷的肉香味,看着同伴吃得那么津津有味,我真是馋得不行了。于是我就偷偷挑一块放进嘴里,没敢用力嚼就直接吞进肚子里了,也许是很久没吃它了,一块下去,那香味留存口齿间,竟难以消失,我禁不住又挑了一块大肉,慢慢嚼了嚼,真是香啊。嘴里美滋滋的,心里乐滋滋的。四五块下了肚,果然不出十分钟 ……此处隐藏2326个字……三天打鱼两天晒网,跑一小段就嫌累想放弃。有一天,爸爸语重心长地对我说:“儿子,世界上做任何事,只有持之以恒才能成功。就像爸爸跑步,从一开始只能跑两三公里到现在一口气不休息跑十来公里,就是坚持的作用。“听了爸爸的话,我惭愧地低下了头,心里想一定要改掉这个毛病,慢慢地,我现在能不休息一次跑好几公里。
不光是羽毛球和跑步对我有帮助,篮球也让我变的细心、游泳让我变得不怕困难……我热爱运动,因为运动能让生活更加美好,同时也能让你拥有一个强健的体魄,让你变得更积极向上,更自信。
全民健身活动心得体会6每天早晨不到6点钟,爸爸准时叫我起床,和他一起去晨练,从不睡懒觉,即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感,我们经常变换路线,这几天跑这条路,那几天跑另一条路。由于有新鲜感,跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时,我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声,不一会儿就感到累了,直喘粗气。爸爸见了,笑着说:“孩子,这说明你还不会跑步。跑步时,首先落地要轻,有弹性,因为如果脚重重地落到地上,对膝盖关节冲击力大,时间长了就会对腿造成伤害。其次,跑步时尽量不要用嘴直接吸气,因为冷空气直接进入腹腔,容易着凉,肚子疼,所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话,噢,原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试,还真感到轻松了许多。
爸爸说:“跑步有许多好处,可以使身体长得高,身体强壮,抵抗力增强,不容易得病,人的精力旺盛。”既然有这么多好处,我一定要坚持锻炼下去。
哈哈!小朋友们,告诉你们吧,我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了,还长个了呢!你们也来试一试吧。呀!对了,千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体!